Esalen Massage
Eine Esalen Massage empfangen
Eine Esalen Massage zu empfangen ist wie Heimkommen. Wie ein tiefes Aufatmen durch alle Schichten des Seins. Eine Einladung, Körper, Geist und Seele ganzheitlich wahrzunehmen. Eine Einladung zur Langsamkeit, stillen Pausen und weiten, inneren Räumen.
Eine Esalen Massage geben
Eine Esalen Massage zu geben fühlt sich an wie ein intuitiver Tanz mit den Strukturen des Körpers. Wie Meditation in Berührung und Bewegung. Ein Lauschen mit den Fingerspitzen und eine Antwort, die sich an Schwerkraft, Präsenz und Fluss orientiert.
Die Techniken der Esalen Massage
Die Esalen Massage arbeitet präsenzbasiert und empfindungsorientiert: die Sinneswahrnehmungen der Gebenden und Empfangenden gestalten den Verlauf einer Massagesitzung. Langsame Ausstreichungen, passive Bewegungen, Dehnen und Schaukeln helfen dem Nervensystem, Entspannung und Ruhe zu finden. Stille dazwischen lässt Energien wieder fliessen. Achtsames Einsinken und myofasziales Arbeiten in tiefere Gewebsschichten verhelfen Faszien und Muskeln zu mehr Weichheit, Fluidität und Flexibilität.
Getragen wird jede Sitzung durch das Herzstück der Esalen Massage: die Langen Streichungen, die Long Strokes von Kopf bis Fuss.
Die Wirkung der Langen Streichung
Die langsamen, fliessenden Ausstreichungen über die Haut aktivieren das gefühlsbetonte, affektive Nervensystem und lassen ein Gefühl von tiefem Wohlbefinden entstehen, in dem Selbstheilungs- und Regenerationskräfte unterstützt werden. Neuroanatomisch wird diese Reaktion durch die C-taktilen Nervenfasern vermittelt. Die Aktivierung dieser spezialisierten Nervenfasern durch das langsame Streichen warmer Hände über die Haut stärkt die eigene physiologische Regulationsfähigkeit. Schmerzen und Spannungsgefühle werden gelindert, das Nervensystem beruhigt sich, die Widerstandskraft steigt.
Mehr dazu: Esalen Massage als psychoaktive Massage.
Wann eine Esalen Massage?
um das Nervensystem regelmässig aktiv zu pflegen und den Körper in seiner Ganzheit zu erfahren
als Insel der Erholung mit oder ohne belastende Alltagssituationen
bei Daueranspannungen: überreiztes Nervensystem, verhärtete Muskeln, Gedankenkarusell
bei allen funktionellen Körperbeschwerden
bei hartnäckigen Verspannungen mit Auswirkungen auf Becken, Rücken, Schultern und Kopf
begleitend zu psychotherapeutischen Sitzungen, die eine verbesserte Körper-Wahrnehmung anstreben
zusätzlich zu Stressbewältigungs-Techniken und Achtsamkeitsmethoden
ergänzend zur Physiotherapie und Osteopathie
Die Entstehung der Esalen Massage
Die Methode ist in den 60iger Jahren am Esalen Institut am pazifischen Ozean in Kalifornien entstanden. Sie ist tief inspiriert von ewigem Fluss der Wellen und dem weiten, stillen Blick über das Meer. Pioniere der Körperarbeit (wie z.B. Charlotte Selver / Sensory Awareness, Emilie Conrad / Continuum, Ida Rolf / Rolfing, Milton Trager, Laura und Fritz Perls / Gestaltherapie) haben die Esalen Massage in ihren Anfangszeiten stark geprägt.
Esalen Massage Institut USA: Badehaus mit warmen Quellen und Massageliegen.
Das Netzwerk Esalen Massage Schweiz
Alles zur Geschichte der Esalen Massage, das Netzwerk in der Schweiz, die Möglichkeiten zu Einführungskursen und zur Ausbildung findest du hier: Esalen Massage Schweiz.